Vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí ngô
Rau quả càng có màu sắc đậm càng có giá trị dinh dưỡng. Đỏ, vàng, xanh, đen là những thực phẩm nên có trong bữa ăn để giúp phòng tránh bệnh tật.
Đỏ: Mỗi ngày nên ăn một quả cà chua chín sẽ có tác dụng tốt cho nam giới trong phòng tránh bệnh xơ hay phì đại và ung thư tuyến tiền liệt. Rượu nho đỏ, khoai lang nghệ cũng rất tốt trong phòng xơ cứng động mạch nhưng nên uống không quá 100ml mỗi ngày.
Vàng: Là các quả có màu vàng bởi nó chứa nhiều vitamin A. Thiếu chất này, người già thường đau xương, mờ mắt, trẻ nhỏ thường cảm mạo, sốt cao. Vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, ngô, đu đủ...
Xanh: Chúng ta uống nhiều loại trà, nhưng tốt nhất vẫn là chè xanh, đặc biệt là chè tươi, nhưng cũng không nên uống quá nhiều và quá đặc. Nước chè tươi còn có tác dụng kháng sinh rất tốt trong việc bảo vệ răng miệng.
Đen: Đó chính là mộc nhĩ. Người Mỹ rất ca ngợi giá trị phòng bệnh cho người già bằng mộc nhĩ. Nhiều công trình khoa học trên thế giới đã khẳng định, ăn mộc nhĩ làm giảm độ dính của máu, do đó ngăn chặn được tắc mạch hoặc vỡ mạch ở người huyết áp cao, hạn chế tai biến nhồi máu cơ tim. Ăn mộc nhĩ mỗi ngày 5 - 10g dưới hình thức xào với rau hay nấu canh rất tốt. Ở mức bình thường, mộc nhĩ giúp máu lưu thông toàn thân và lên não đầy đủ hơn nên duy trì trí nhớ tốt hơn, vận hành các giác quan, các bộ phận cơ thể tốt hơn. Có thể chú ý thêm các loại thực phẩm có màu đen như đậu đen, vừng đen, nếp cẩm, táo tầu, tam thất... đều rất tốt.
PGS Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ Sinh học & Công nghệ thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội)
Vàng: Là các quả có màu vàng bởi nó chứa nhiều vitamin A. Thiếu chất này, người già thường đau xương, mờ mắt, trẻ nhỏ thường cảm mạo, sốt cao. Vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, ngô, đu đủ...
Xanh: Chúng ta uống nhiều loại trà, nhưng tốt nhất vẫn là chè xanh, đặc biệt là chè tươi, nhưng cũng không nên uống quá nhiều và quá đặc. Nước chè tươi còn có tác dụng kháng sinh rất tốt trong việc bảo vệ răng miệng.
Đen: Đó chính là mộc nhĩ. Người Mỹ rất ca ngợi giá trị phòng bệnh cho người già bằng mộc nhĩ. Nhiều công trình khoa học trên thế giới đã khẳng định, ăn mộc nhĩ làm giảm độ dính của máu, do đó ngăn chặn được tắc mạch hoặc vỡ mạch ở người huyết áp cao, hạn chế tai biến nhồi máu cơ tim. Ăn mộc nhĩ mỗi ngày 5 - 10g dưới hình thức xào với rau hay nấu canh rất tốt. Ở mức bình thường, mộc nhĩ giúp máu lưu thông toàn thân và lên não đầy đủ hơn nên duy trì trí nhớ tốt hơn, vận hành các giác quan, các bộ phận cơ thể tốt hơn. Có thể chú ý thêm các loại thực phẩm có màu đen như đậu đen, vừng đen, nếp cẩm, táo tầu, tam thất... đều rất tốt.
PGS Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ Sinh học & Công nghệ thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội)
_________________________________________________________________
Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …
Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.
Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.
Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.
Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét